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サプリメントとは

サプリメントという言葉を耳にする機会も最近は多くなってきました。そもそもサプリメントというのは、アメリカ合衆国での食品の区分のひとつとなっているダイエタリーサプリメントを翻訳した言葉のことで、とくに不足しがちなミネラルやビタミンなどの栄養を補助するものなっています。生薬、酵素、ダイエット食品などサプリメントには様々な種類のものがあり、利用補助食品や健康補助食品とも呼ばれています。

製法から分類するといくつかに分けることができ、その中でも天然の成分を抽出して作られているサプリメントは、目的とする成分が含まれているだけでなく、成分が自然に存在する配合だったり、フラボノイドが含まれるため、体に良いという意見もあるようです。
フラボノイドとはいわゆるポリフェノールと呼ばれているもので、強力な抗酸化作用があります。

サプリメントには天然のものだけでなく、合成されて作られたものがたくさんあります。しかし、最近では天然のもののほうが、吸収率がいいものもあるということも分かってきています。不足しがちな栄養の補給を助けるものですから、やはり自然なビタミンなどをサプリメントとしてとりたいものですよね。

サプリメントを摂取する理由とは

最近では雑誌やテレビ番組などでもサプリメントの特集を見ることも増えてきました。なぜこんなにサプリメントに注目されているのでしょうか?
それにはいくつか理由がありますが、まず食べ物に含まれる栄養素の量が低下してきたことが挙げられるといえるでしょう。野菜にはビタミン類が多く含まれますが、現在では昔よりも減ってしまっているのです。
量を多く摂るのもひとつの手段ですが、食事の量を増やすことで、そのほかの栄養素を多く摂り過ぎてしまう可能性もでてきてしまいます。

また、共働きも増えてきた現代では、外食や中食が増えてきていて、なかなか良質のビタミンを摂取することもなかなか難しいということや、自然食品というのは割高なためなかなか手を出しにくいということも、理由のひとつとして挙げられるかもしれません。
そこで、簡単で安価に摂取することができるサプリメントに注目が集まってきているのです。

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